法嘉大师您好，想向您请教关于呼吸的问题。1.您曾经说过吸气的时候要鼓肚子，鼻子不动，让空气自然进来，但是在练习过程中，总感觉吸进来的气不够用，还得再来一口，然而肚子却没法再鼓了，这种情况应该怎么办呢？2.您说过鼻子不要自己主动吸气，那么在练习的过程中，怎么能知道自己鼻子吸没吸气呢，因为鼻子吸气太熟了，以至于空气过鼻子时候很难察觉是鼻子用力还是被动进气。麻烦您的回答，谢谢您！