打坐的时候深呼吸会全身发抖的原因？

原题，太紧张了。

精神太紧张了，不是身体太紧张了。

再去百度一下南公的毗卢遮那七支坐。

以前我说过，打坐更确切的说法应该叫坐打。

打坐好像是更关注坐，而其实这门功夫的真正含义是坐在那里打。

坐在那里打掉妄想。

但是我们学堂的大宝贝儿说他就是打坐——打着妄想在那儿坐。

发现自己的问题值得恭喜，我们期待你精进成就！

所以，打坐的时候，坐在那里干嘛，比坐在那里更重要。

是数息，是念佛，是持宝瓶气，是观想，是啥？

这得有个师父带着，把关隘的窍诀一一和您说明白，否则很麻烦。

行话叫落禅病，修行修出病来了；俗话叫走火入魔……

到时候想归零重来都回不去了……

答案里的几个问题。

一，打坐没有口鼻张开的。

二，更不是深呼吸。用腹式呼吸的方法，收肚子呼气，没气了之后自然放松腹部。让气从鼻子里进来，用腹部带动横隔膜纵向扩张，然后肺脏扩张，然后让气自然的从鼻子里通过。而不是用鼻子去“嘬”空气进来。用唱美声的练声方法讲，有几个黑话要点，脖颈挺直，两肋支撑，小肚子往里卷，然后松腰。歌唱家的寿命据我所知的几位都活的不短。这种呼吸方式和密宗的宝瓶气，佛说的安般法门，中国气功的吐纳，都是一码事儿。这里的关键点是腹式呼吸，小孩儿都是腹式呼吸。男孩子破了童子身后转变成胸式呼吸，女生月经初潮之后也变成胸式呼吸。所以学佛做功夫先学喘气儿。很多老修跟我说修了几十年，一看呼吸都不对。实在让人惋惜。腹式呼吸没啥养成法门，就是不断的练，不断观察自己的呼吸，观察到了就改。直到最后成为习惯。

至于为什么修行一定要先修好腹式呼吸，这个不多讲了。老东西把法都说完了，后来人就更什么都不做了，这个问题留给你们去参究……

三，既然呼吸方式不对，鼻子发麻，肚子腰的咱们就先放放。您先按照我说的去试试。有啥咱们再一起研究……