观吸法如何关注呼吸间两个短暂的停顿？

一，呼吸法门又叫安般法门，全程是安那般那法门。安那是出息，般那是入息。所以呼吸法门也叫出入息法门。

二，安般法门从数息开始，而后是随息，止息，然后观还净。

三，一上来先是数息，而不是简单的观。男生数出息，女生和身体比较弱的人数入息。

四，不是两个息都要数，只数一个。从1到10，再从10到1。对于初学者，发现自己在这过程里有妄念，不管它，回到数的功夫上来，继续数下去。对于老手，发现有妄念，回到1重新数。

五，修佛法是修定慧，不是做会计。数息是数在息上，而不是数呼吸。呼吸数来数去又什么意思？谁要你做会计？

六，当数到很熟练，可以很清晰地“抓”到这个息后，不再数了，就进入到随息，息长知长，息短知短。息冷知冷，息暖知暖。当然，这是后话。多少数了十几年的人也没到这一步……

七，数息的方法比数息这件事儿更重要。只要数对了，很快可以得止，得定。祝您早证菩提！