9/16/2018
安那般那呼吸法门
法嘉宗智回答了 
叮零珰啷 的問題
叮零珰啷 的問題
法嘉师父早上好！请问先从仰卧位开始练习腹式呼吸的意思，是不是说发声的那个练习先不要做了？仰卧位练习也是每天早晚各50分钟么？仰卧的时候只能把肚子缩紧，也能把肚子鼓起来么？谢谢法嘉师父！