师父好！我听了那道题下捺姨的追问和您的开示，又理了下：

我以为按照我的思路也可以不焦虑，但其实没有真的打死敌人，只是以为敌人死了。因为我连敌人都认错了，把外缘当成了敌人，而真正的敌人是我的能。我只是把注意力转移到了外缘上，想着怎么解决掉外缘，于是暂时就不去想焦虑了。这只是解决了不想的问题。

我想到念佛有时也是这样。比如生气了念佛，念佛的目的只是为了把注意力从生气转移到佛号上，不去想生气的事，而不是真的有禅定力可以当下斩断情绪。前者依然是解决不想的问题，后者才是解决我的问题。所以念佛的目的是为了培养禅定力的能，而不是给自己找一个可以逃避情绪的所。之前有次您说我念佛只是在逃避，就是这个问题吧？