关于打坐的问题？

1、脚踝疼

正常，不疼不正常。盘腿又叫熬腿。是功夫，需要深修炼。

2、膝盖轻微离地

如果照片不是镜像，那么这种坐姿叫做吉祥坐。左腿在外。

您可以试试金刚座。就是右腿在外。每个人的两条腿其实不一样长。而且金刚座更容易得定。

另外，就算膝盖轻微离地，也没啥错。

3、专注度不够（打坐时默念佛号）

修行不是修腿，如果两条腿盘得好就是修得好，那章鱼两腿能打结，它早是祖师爷了。

打坐是为了得止，得定。所以打坐的目的不要搞错。

念佛的功夫怎么聊都绕不开一个根本《大势至菩萨念佛圆通章》。

督摄六根，净念相继。

找一张自己最喜欢的阿弥陀佛的卡片。银行卡大小。然后准备一个木鱼。一条念珠。

卡片放在一到两米左右的距离。

眼睛看卡片，耳朵听自己念佛的声音，鼻子配合念佛。没气了闭嘴松腰让气从鼻子进来。

唇齿不动舌头弹动念佛号，身体端坐，左手持念珠计数右手敲木鱼。意念观想那张阿弥陀佛的卡片上阿弥陀佛的样子。

这样念佛才是都摄六根。让念佛的声音和观想在心头上，就是两个乳头连线中点那里绵密不断，这就是净念相继。久而久之，得念佛三昧。

念佛是热闹的功夫，不是静静的啥都没有的功夫。

所以坐在那里念佛。六根收不住，收不齐，一定会散乱。