师父好！顶礼师父！弟子有问题请问师父：1、念佛时端坐是散盘坐着吗？2、中途可以换腿吧？3、身体是保持放松吗？念佛时有紧张感，因为呼吸不熟练还有一只手拿木鱼一只手敲。4、下座后胯部腿部有不适感正常吗？总之我不知道怎么坐才是对的，今早上完座感觉很累，不知是否操之过急的缘故。感恩您！