师父，您好。我今天凌晨梦见您说给大家解答完疑惑就走了，很害怕。我有一些疑惑：1、今天早上上座，最初念佛状态很好。但是过了一阵就很难维持了。之后的烧施法也是状态朦胧，我猜测是睡眠不足，但最近睡眠一直调整不过来，我觉得自己应该少吃、进行体育锻炼。2、昨天和母亲请灯，遇到一位出家师父，我不知道自己这样是否正确，也不知道昨晚发的分享内容是否自欺。觉得有些害怕，拿不准，特向您请示。3、我发现下班之后上座，脑子很木，观想总是在太阳穴有些凝重的感觉（我觉得没有用力，但是控制不了），师父，这种情况我应该如何去改变？谢谢师父🙏🙏