感觉身体能量太差，很容易疲劳，怎么调整？
9/5/2019
饮食
师父，你好，请教一下，我身体不算瘦，还算可以，也没有生过什么病，一年到头感冒都几乎没有。但我感觉我身体能量太差了，练瑜伽练个几分钟就开始犯困，做其他运动项目也是，很容易就提不上精力，犯困。没有做这些运动就不会，晚上躺在床上都睡不着，容易想的多，我平时也会抄经诵咒，也都是陆陆续续的，做什么都是毅力不够
法嘉宗智 回答
赤小豆，薏米，芡实，熬粥，当晚饭吃。
少吃冷饮，不喝奶茶，不吃冰西瓜……
少吃冷饮，不喝奶茶，不吃冰西瓜……