师父吉祥！
师父，午休睡眠的问题，我的理解是：
困倦，根本原因是散乱消耗了太多能量，其中意根散乱最要命。
而睡眠的本质也是昏沉散乱。所以用睡午觉的昏沉来休息，是一种凡夫知见。

反过来，深度睡眠之所以能够养精蓄锐，不是因为昏沉，而是因为这个状态跟休息、跟得止，有一点点接近。

所以作为修行人，对待困倦，首先做法就是做功夫。念一圈念珠的佛号，是首选。

信上，深信一切都要靠功夫功课来解决。解上，明白修行修什么，明白养精蓄锐也是来自于制心一处。直接去做功夫是最优解。行、证。

师父，我自己现在中午是不困的，我理解就是要：抽空能多念就多念，辅助就是控制饮食。
请师父指正！