师父吉祥。师父，我想尝试给自己定个小目标，尽量调整到每天晚上11点睡。主要有两个原因：

1、我最近睡得比较晚，经常弄到两三点，晚睡后身体难受，上火，第二天状态也不好。而且我越发担心熬夜会诱发疾病，容易得癌，死得快。我不想给自己以后埋雷。

2、我晚睡不是因为加座或者加班，而是因为刷手机，所以导致熬到很晚才把活干完。所以，我想养成早睡的习惯，避免自己悠哉悠哉没有时间概念。

不知道这样做是否可行？这样想是否有问题？尤其是第一点，我觉得熬夜会损害身体，容易得病死的快，算流俗知见吗？

求师父开示，谢谢师父🙇🙇