师父好，我想问一些关于“休息”手印的问题。
1/4/2021
念佛法门
守息
师父好！
感恩您的慈悲，我想请教更多关于“休息”手印细节的问题：
1）手印的掌心这面是面向自己，“贴”着自己的下腹，像盖住肚子这样吗？
2）下腹是指的肚脐眼以下的地方不？
3）阿奇和师兄们在群里整理了“休息”法门的内容，请师父看看都对不？
“
传法缘起:一位师兄请教师父劳累的时候如何休息。
师父开示：
1.累的时候用守息，不累就继续散念或上座。
2.手印位置:在肚脐以下，胳膊长一些可以更往下，不要压到肚子。
3.环境:在安静的环境下，关着灯，并且可以盘起腿来修。
4.可以配合舌抵上腭。
5.散念时就关注佛号，休息时就关注守息。守息时不要有其他的想法，就关注守息。
6.男师兄或身体好的女师兄守出息，身体差一些的男师兄或女师兄守入息。
守出息是守呼气结束，还未吸气之间的一段停顿；守入息是守吸气结束，还未呼气之间一段停顿。
7.鼻吸鼻呼。
”
感恩师父！
法嘉宗智 回答