师父吉祥！弟子有关于休息的问题想请教您:①休息是为了修整好，更好地做功课功夫和学世法。在能完成一天任务的情况下，感到不适应后，就可以去休息，弟子这样对吗？②在休息的内容上，不能让品味变低。跑步，看时事，篮球，看纪录片，听交响乐，看历史和名人的故事。这些弟子可以做吗？感恩师父🙇