南无阿弥陀佛，师父您好，吉祥如意！
昨天我和爸爸一起听了小参，于是我问他是否有想请教师父的问题，他说有，以下就是我爸爸的文字。
“师父，我想向您请教关于睡满障碍的问题。
我55岁，男性，165cm45kg，有严重睡眠障碍。从40岁开始至今15年，常常整夜睡不着，冬日更严重。睡不着会头痛，在各地中医院就医，都收效甚微。
退休至今已十年，生活也没有压力，在练习腹式呼吸，坚持户外运动。我应该如何调理才能改善睡眠质量？感恩师父！”
其次我也想向您请教，我有什么能为爸爸做的？
这件事情我能起到作用吗？
以上，请求师父开示，感恩师父！