本人女，23岁。我先说一下问题所在的背景。我在高中阶段有过自慰的性行为；大三的时候交了个男朋友，和他在一起的时候性生活很频繁；去年九月份、十月份通过聊天软件和十个左右的男人约过炮。
我发现自己从高中开始就对有关性行为的词汇和画面很敏感，对于别人说的一些略有歧义的话，我很容易联系到性行为上。我有时候会做一些春梦，梦醒来就会有一种无力、厌恶自己的感觉。这或许与我从初中开始陆续接触黄色文字、音频、图画有关。
我想问:我生活中经常出现性幻想的根本原因是什么，怎么样去思考、行为才能彻底远离淫念？