法嘉大师您好！今天在道友圈看见您回复“学佛的黄金年龄以刹那为单位，一闪而过没抓住就歇菜了……一个念头改变一生，错过一念一生白费……”。我想向您请教：1.为什么您说学佛以刹那为单位呢？2.我们应该去抓什么念头呢？3.抓念头的方法仍然是禅定吗？是和前一段时间的道友圈中，.avi和.jpg有关吗？谢谢您！