师父好，向您请教问题1上班散乱，很容易狂躁找乐子，情绪很重，即使很努力的观苦和念佛也很难拉回来。屡战屡败，这时候要怎么处理呢2被您夸几句尾巴翘上天，凡夫畏果浮皮潦草，而且是不通过理性情绪自动升起的，该如何解决这个问题呢？3刚才小参听您讲凡夫买零食要挑的眼花缭乱，各种散乱贪爱。听了很惭愧，就和我玩游戏一样饮苦食毒。想请教您除了游戏以外，漫画动画，还有自己找乐子的行为是不是都要杜绝，感觉像戒毒4听音乐和学乐理的问题，是否要通过学视唱练耳然后开始学乐理（买书学习），还是找老师学习，分析乐谱是否从最基础音乐的开始知其所以然，感恩您🙏