师父吉祥。

师父，劳烦您看下我道友圈发的这条动态。https://www.fjjf.org/t/13634
我复盘了一天的散念情况，最后总结了自己问题。麻烦您看下还有没有我没看到的问题吗？
最后我引用您的话：“菜”就多练。但是我不知道“怎么练”，应该来请教您的，我又把最重要的丢了。请师父教我“这么菜，怎么练”。

谢谢师父🙏🙏🙏