师父吉祥。最近一段时间四点起床诵地藏经，诵经质量很差:又困，心里又很急躁，总想着早点诵完好回去继续睡觉，生起不恭敬心。我也买过提神醒脑神器，用着用着觉得也没啥效果了。不知道是身体底子太薄，还是作息没调好。请问师父我该怎么调整才能让自己的精神好一点？诵经专注一点？
还有另外一个问题:我自毕业以来，就一直考公务员，但是一直没考上，知道是自己福报不够。可是在面对我爸妈的抱怨时，生起大烦恼，患上乳腺增生了。请问师父，面对父母给予的烦恼我该怎么办？