师父吉祥！
    向您汇报这一周来的改正情况：
    座上功课的表象是沿着【5h—9h—9h—5h—2.5h—2.5h】的顺序变化。
    1. 前三天，观苦和上座衔接得很快，上座也不痛苦。
    2. 第四天，突然座上有一种很强烈的想法“我要吃披萨”，然后完全没控制住，最后就下座了。
    3. 一旦从这个状态脱离，发现自己潜意识为了能安心放逸，就有三种思路去压制自己的观苦。第一是否定自己，告诉自己之前的精进都是假的、本来就会迟早崩塌的，观的苦是错的。第二是自暴自弃，告诉自己成道太难了，既然去三恶道是必然的，就不必观苦。第三是劝自己不如先去攒人天福报，做布施比观苦更重要。