师父吉祥！
1 弟子自从晚上睡前，不听师父开示的语音后（都是听过好多遍的），目前还没找到恰当不被打扰的时间节点，和您都有点疏远感了。
这里该如何处理？
2 现在中午饭后会一个人散步半小时左右，主要是观苦。但是从有这个八苦的能，到我泡在苦里，我要从苦里出来，没有一件感觉是瓷实的。不知道为啥？是因为弟子不信因果轮回吗？该怎么改？
3 和上次小参您对法宁师兄开示一样，现在感觉有点修不上去了。并且观想内容不可控越来越多，清晰度也没变好。有时还会烦躁。不知道怎么办？