师父吉祥！
弟子对您小参开示的念叨八苦还不清楚该怎么念？
一  什么时候念：是不是有整块的时间还是尽量念佛，其他零碎时间念八苦这样对吗？
二 念什么：就念“生老病死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛”这样对吗？
三 怎么弄明白：比如老苦：先琢磨惦记着老苦这个事，然后再弄明白什么叫老苦。思考过程：“1 老苦是一种能，是我会变老的能。我的身体有这种能。2 但不仅是身体，老佛爷色身也变老，但是祂没有无明不跑十二因缘，祂没有老苦；所以老苦不仅仅指身体，而是包括心里越来越散乱和固执。那么老夫子有没有老苦，颜回有没有老苦，我和祂们的差别在哪里？”
类似这样的思考和自问的过程对吗？