师父好！您强调苦是能，能力。
我在想，这个能力是不是也是时时刻刻在起作用的？

比如：
求不得：我放不下南京姑娘，那我其实时时刻刻都泡在对她的求不得里；不是说非得我明确想到了她，想到无法和她在一起，才叫对她求不得。
怨憎会：我讨厌那个总是黑我的up主，即便我没有明确想到他，我也时刻泡在对他的嗔恨里。

只不过这些念头太细了，我们一般察觉不到。我们能察觉到的只是我现在对XX怨憎会、求不得、爱别离。也就是所谓的起情绪。
但即便看起来没有情绪，其实我们心底也充满了各种不甘、怨恨。我们的心理时刻都是扭曲的。而这些都是苦。

修行就是要有定力看到这些细微深层的苦，然后用智慧看破它。是这样吗？