师父好，

师父我还想请教您昨天小参我想提的问题，感恩师父。

我按照师父说的三步走去观苦，苦是苦，我是苦，这两步都没问题。但是有时候紧接着我就会自然地跟上“我这么散乱，这么愚痴，这辈子成不了道该怎么办。”“我那么差劲，什么都做不好，要是没办法专修了苦了该怎么办，接受不了……”

师父我就会恐惧焦虑，然后去努力念佛。“不苦不算完”我总是不能很自然地得到。而是被焦虑和直接念佛代替。师父我不是故意地要去改步骤，只是控制不住地就这样了。

我知道观苦是朴素的，但我做不到那么坦然。我会害怕恐惧。害怕不能修行。害怕自己因为散乱而失去道心。师父昨天说我绵绵密密地去做就是安住了。我的心行需要修正吗？