师父好！我可不可以接着上一道问题继续问呢……主要是想问清楚我现在观苦的练习具体怎么操作。上道题里我写了自己对于七苦的规律的总结，例如：

生苦：每个人都不知道自己为什么要被生下来以及出生的过程是什么样。生在何地、何种家庭也没法选。
老苦：从一出生就要一步步地走向衰老，美容护肤做得再好还是继续走向衰老。
……

请问我在生活里观察每人都活在以上这些苦的规则里可以吗？我不想跟他们换，不想被这些规则限制着，因此我要迅速开始修行。

另外您跟我提到我们的需求被满足、不被满足，都没有什么真正的乐在其中。我深感认同，但不知道怎么用这句话，好像听过了之后指导不出实际行动。请问这种情况怎么办呢？

谢谢！