如何平息自己的争斗心？面对被误解总是想去辩解，不仅局限于自身？
11/17/2015
观苦
这篇问题……可能心理学角度更多，也希望想从佛法的角度上求得解释或帮助。但一些杂乱烦恼嗔恨的念头，阻碍修行了，我现在混乱了，标签贴了一堆，不管了。
平日里，被误解总是想着去辩解，自己被误解还好，毕竟自己被人误解了，那是因为对方不了解真实的自己，实际上是他们按照自己的思维去思考别人的话，或者脑子中自己立了一个稻草人然后抨击，因此往往被误解的时候，对方骂的实际上本来就不是我，我自然就不需要生气。要是骂对了，那接受然后认错就好，然后继续做别的事。至于对方的负面情绪，在他那里是发泄出去了，在我这里是没有接收到，那这些负能量负面情绪就这么空掉了，感觉似乎也挺好的。
我不知道这想法对不对。求指正。
当然如果影响到事情进展的时候还是会想去解开问题结症所在。
虽然似乎明白放大事也是一样的道理。但是……这状态时有时没有时好时坏啊……
好的时候完全不会对自己造成影响。
而不好的时候，自己就像一个气球，看上去柔软，但压到某一程度到底线的时候，去找问题结症，想通了，能悟出一些道理，想不通或随着怒气走了，一下子将所有全反弹回去。或者干脆在脑海里不自觉的想象起反击的场景……
另外一个场景是当这个事情升到佛法的时候就来事了。看到有人误解、曲解佛法或者辱骂或贬低或抨击尤其是啥都不懂就乱说一顿或咋咋咋的时候，心里就像被锤子砸了一下一样，心里一下子就蹦起来了。
尤其是当开始与其争辩开始说A的时候，对方扯到B然后说B对方又再用C去盖然后再扯出DEFGHIJK等等搅和乱时候，把事情卷复杂到说不清的地步的时候，这时候就像是被什么东西压住胸口一样。又担心别人看了会被其话语带跑偏，无力与愤怒的同时，又无奈，因为智慧不够，一时半会说不清了。
还有情况是如，啥事没有的时候突然有个人跑出来说你错了，然后偏不说你错哪了，就说这个那个不对这个那个是错的。这时候因为想解开误解都无从下口，难受的只想骂娘。而且要只是我一个人就罢了，要是在公共场合去抨击一个领域或体系或教派的时候，完全会误导别人，尤其是引来一群一样的人，人多势众更体现出自己的弱小。
遇到问题的时候第一反应还是怒火烧起来，然后绞尽脑汁的去想怎么骂回去怎么喷回去……（提醒自己火烧功德林没用，每次都是烧完了才想起来。。。）
问题有这么几个……
第一，为什么会这么愤怒？急着去辩解？
第二，我产生的是啥？.愤怒啥？
第三，心里被锤子砸了的感觉到底是什么？
似乎，内心深处还是存在一定的被别人歧视看不起的愤怒感？
似乎，其实还是不愿承认自己的弱小无知而去逞强，说到自己不擅长、知识不足、一时没有想通亦或是暂时的盲点与软肋（知道是对的但是找不到相关论据的）。又不敢去询问别人，怕给别人带去麻烦。找来厌烦。那种心里被锤子锤击的感觉莫非来源于此？敲碎的是本身就不扎实的，易碎的部分？好像又不是，我分不清了。
难道，我还在执着什么？
似乎，面对因没有真实理解或因有偏见而诽谤的人的时候，应该是为他们感到悲哀怜悯才对……不管能不能理解佛法是什么，就算不是佛法，对世间事物产生误解，用自己建立起的认知思维体系去思维揣测他人的想法而无法真实的感知到他人真心，这事情本身就挺可悲的……人与人之间的误解感觉似乎说白了……是不是无明的一种？然后因为互相之间的不不理解、误解、加上嗔恨激动以及触动到了内心深处不被理解的孤独感恐惧感，急着说话解释，说不清楚就愤怒以至于妄语造业然后致使互相之间产生更多的痛苦？
纠缠起来，折腾来折腾去，而且，到底有没有其他的结症？
把问题写出来，好像部分结症出来了……不知道大家有没有被误解的经历，或有其他感受见解可以分享？因为想了一堆，并不知道想的全不全对不对
写到这里，突然发现好笑的是误解曲解，与抨击很多时候都是双方同时犯的。
一个由于自己的思维或没有接触到真实而造成偏见，出口时给别人带去了误解，另一个人若知识、智慧不够，还有执着，若忍不住了反击，反喷对方无知，那必然招来更大的反弹。然后双方就撕起来。说撕其实是不恰当的，因为往往都撕不到一个点撕不到一起。就像两块磁铁同性相斥，永远无法对接。越喷反弹越大，误会越来越大终或一哄而散或结下怨恨。
作用力与反作用力……当能看明白双方结症所在，结自然解。但现在脑子看不出来看不全，也累了，看不动了……总觉得差点什么，差在哪？那个被锤子打击的感觉到底来自什么？由于认知中不扎实的部分被打击击碎而产生的恐惧？那又在恐惧什么？恐惧无知？
说的很混乱，因为想不明白。
而且还有疑问。因为生活时间不等人，再面对的时候，该如何做？放着，不搭理、平静后再思考？
法嘉宗智 回答
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王一贴道：“这叫做‘疗妒汤’：用极好的秋梨一个，二钱冰糖，一钱陈皮，水三碗，梨熟为度，每日清早吃这么一个梨，吃来吃去就好了。”
宝玉道：“这也不值什么，只怕未必见效。”
王一贴道：“一剂不效吃十剂，今日不效明日再吃，今年不效吃到明年。横竖这三味药都是润肺开胃不伤人的，甜丝丝的，又止咳嗽，又好吃。吃过一百岁，人横竖是要死的，死了还妒什么！那时就见效了。”
宝玉道：“这也不值什么，只怕未必见效。”
王一贴道：“一剂不效吃十剂，今日不效明日再吃，今年不效吃到明年。横竖这三味药都是润肺开胃不伤人的，甜丝丝的，又止咳嗽，又好吃。吃过一百岁，人横竖是要死的，死了还妒什么！那时就见效了。”