我拜了一个师父叫我们打坐不用坐垫，而且坐姿很随意，脊椎也是随意的不能刻意挺直，师父说现在我们中气不足，等以后自然就会直。但是我看师父现在打坐也是弯的。然后双手掌心向上放在膝盖上，观想宇宙的能量进入丹田。我练习一段时间身体会往前倾倒头越来越往前靠师父说是对，而师兄师姐的气色状态都好