您好，嘉法师傅，第一次提问有些惭愧，有些不好意思，近期想对治慢心，就在佛经中想找些开示，由于不能了义，心中烦闷，后来极快速的闪过念头，学佛学成这样，后世还不如不修佛法，做个平常人呢，觉查到这个念头，惶恐不安。
请问1这算不算背离三皈依。该怎么忏悔。
2起心动念不自主，如何对治