老师您好学佛法已快一年，想帮助身边的人不烦恼，讲出来也只是皮毛如何讲佛法时形成理论上的框架？我觉得这样就可以连接起来？我自己在家佛像前做了下三皈五戒中前四戒能做到。酒我不酗酒但怕自己会犯戒喝酒的年数较多酒量也很大，现在也没有过去那样喝了，但是自己没敢受这个戒我该怎么做才能尽快做到