法嘉师父您好！我曾经也还是个不在意别人眼光的人，但是不知道为什么，随着年龄增长，变得越来越念重他人，本是男儿身反被女业障，这极其严重地影响了我的正常生活，只要在公众场合里我就会不自主的紧张起来。于是我想到了安般法门，自行操练，以期能解决这一苦处。对此希望您能给我一些意见，不胜感激