师父吉祥！

师父，阿行的题小群复盘完了，我发现我在情绪问题上也很严重。

我也害怕冲突，害怕争执，害怕面对别人的否定。我的做法是逃避，不去想。直接冷处理。

比如之前项目聚餐，正好赶上小参。项目经理来晚了，我又不得不离开了。但我不知道该怎么说话才会让人舒服，不会误会我是不把对方放在眼里。我一想到别人可能不高兴我就害怕面对。所以我就选择什么也不说。

我不敢问别人我哪里做得不好，别人真实的意见是什么。我不会说场面话，不会道歉。感觉心里无比别扭。

放在修行上，我总是做不到就事论事。不带情绪去请教师父问题。我会因为害怕面对师父的否定而变得不敢沟通。很难理性深入地思考。

师父我该怎么改正呢？