佛教修行者如何解决负面情绪？
6/17/2016
达摩四行观
佛教修行者在没有达到很高的修为前，也会产生负面情绪，就像任何人都会偶尔出现的烦躁和孤独。请问怎么面对和解决呢，窍诀在哪里？
法嘉宗智 回答
达摩祖师 《四行观》
谓四行。其余诸行悉入此中。何等四耶。一报冤行。二随缘行。三无所求行。四称法行。
云何报冤行。谓修道行人若受苦时。当自念言我从往昔无教劫中。弃本从末流浪诸有。多起冤憎。违害无限。今虽无犯。是皆宿殃。恶业果熟。非天非人所能见与。甘心忍受。都无冤诉。经云。逢苦不忧。何以故。识达故。此心生时。与理相应。体冤进道故。说言报冤行。
二随缘行者。众生无我。并缘业所转。苦乐齐受。皆从缘生。若得胜报荣誉等事。是我过去宿因所感。今方得之。缘尽还无。何喜之有。得失从缘。心无增减。喜风不动。冥顺于道。是故说言随缘行也。
摘录其中一段儿。其实这都多了。有第一条报寃行就足够了。当咒子似的，情绪负面的时候念七遍。准好。