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师父好，师父吉祥，师父，我学习了这段经文，我的理解是：

修行要精进。

（1）饮食要知量，吃到不饿就行了；

（2）少纵情声色，具体来说就是少搞那些满足触受的事情，善闭根门；

（3）晚上时间要利用好，睡眠时间也要减少。

师父，您看我理解的对吗？

师父，我一般晚上要睡6个小时，我是不是应该减少一点？如果是，要减少多少比较合适？

谢谢师父。