师父好！弟子有问题向您请教：

在您发的这条动态里（https://www.fjjf.org/t/14518），您提到“常行惭愧，广修忏悔。”

我这几天就在想：应该基于什么而生起惭愧心和忏悔心，以及惭愧心和忏悔心应该怎么用。

结合那三段经文，我能想到的就是要基于三皈依去检查自己的身语意，然后好好地修。但这话说的太大了，在我这不太能落地。

我进而又想：那就检查自己的因地六度，座上有没有保质保量？座下有没有绵密惦记？
面对外境时，不找外境的问题，都是我没修行或没修好的问题。那接下来要做的就是好好地修，踏实地修。

我想来想去，感觉还是没想明白。还请师父开示，感恩师父！