师父好！弟子有一些念因缘的反思，发到道友圈了： https://www.fjjf.org/t/9826 
想请您看看有什么问题。

概括来说，就是我念因缘发现自己的有些妄想非常根深蒂固，然后企图去除这些妄想，但也不知道怎么去除。后来才想起您说的拿起对的就拿不起错的，这句话自己之前只是听到了但没听懂。

另外还有个问题向您请教：
我特别特别在意别人的看法，平时生活工作中，虽然表面显得无所谓，但内心已经翻腾的不行了。包括这次发道友圈动态，发之前和发之后，心里也是翻腾的不行。虽然我知道这样不对，但实在控制不住。
师父，我要解决这个问题，该从什么地方下手呢？