南无阿弥陀佛！师父吉祥！

请问师父，后找补容易落入触受。那在反思哪里没提起苦的时候，应该做的是不是 总结为什么没提起来，下次应该在哪注意，而不是脑补之前的场景再去跑程序？

弟子在和人对话，需要即时反馈的时候，观苦就跟不上。观苦是否也可以像折返走那样刻意练习？比如阅读历史、传记这种有情节的书，可以自己控制阅读速度，让观苦的思惟能够跟上情节的发展。

观苦是不是应该像道姐倒水那样“等着”？——我知道自己没定慧，五阴炽盛，面对每个外境都会不做主地造恶业。先安立住这个知见，然后等着下一件事情发生，在那件事里去看到自己的不做主、五阴炽盛、没定慧。然后再等下一件事。

感恩师父！南无阿弥陀佛！