师父好，向您请教问题。1.您周五小参的时候讲我“用恶口自己的方式缓解尴尬，其实并不想改正问题”。确实是这样，因为被指出问题推着走很难受，所以我主动顺着对方的意思骂自己，等于给自己加了防御（其实还坚持旧的错误思想）。但是问题的根本应该不在于我恶口自己，而是我不想真心承认、改正问题。我不想改正问题的原因在于：怕自己做的一切都被否定，那自己就彻底变成了小丑。

我深刻的知道自己不年轻、没时间浪费，知道打游戏刷视频是浪费生命，即使努力工作也没意义，解决不了问题。但是要改掉它，换种活法时我会害怕，觉得陌生，觉得以前的自己被否定了，会更加羞耻，不想面对，思路卡在这里下不去了，我该如何解决这个问题呢？感恩您