师父您好，这段时间我去看了心理医生，每天工作的时候也有做一些规划，总结和工作日志。
目前最主要的问题还是闲暇生活基本是被视频和游戏填满的，我目前认为之所以处于这样的状态的最根本的原因还是我对其它的事物都没有什么感觉，没法在其它事情中得到乐趣，即使有也会很快搞到无趣，最后总是会归于枯燥无聊。只有游戏、刷手机能让我得到最简单的持久快乐。所以无论我怎么尝试脱离这种生活状态，最后还是会到整天玩游戏、刷视频的生活。
请问我为什么会到达这样的境地？我该怎样才能让自己不再这么苟且？