用数息法打坐，胸口有疼痛感怎么办？

1、七支坐的姿势要正确。要加坐垫，最好后面高一些前面矮一些的斜坡形坐垫。
2、双肩要展开，不要含胸。
3、要收下颌，压住两条颈动脉，减缓流向大脑的血流速，有一个要点，后脖颈要贴住衣领。
4、不要观想乱七八糟的海底轮、眉间轮，禁止乱守窍，守下面就漏丹女性血崩，守上面就高血压，如果非得要关注一个点来集中注意，可以把注意力放在两个乳头连线中间。
5、数息数息，是数息。一呼一吸之间的短暂的停留。不要数呼吸。而是关注你的息。
6、男的数出息，女的数入息，别数错了。
7、从1数到10，再从10数到1。一开始知道妄念来不管他，继续数。熟练了之后，一察觉到有妄念就回到1重新数。
8、呼吸要长而缓，切忌急躁。
9、息长知长，息短知短。禁止憋着不呼吸来好像假装自己功夫很深的样子！
10、注意保暖。别冻着。尤其膝盖，后脑，肩背。

对照看看哪条有问题。是否其中某一个出了岔子。


而且一般这种关于修法出现问题的询问，基本格式是这样
1、年龄、性别。
2、这个法门修了多久，是师父教的，还是自己看书得来的？
3、出现问题的症状描述，越详细越好。
4、这个问题出现的频率，是否每次都出现，还是偶尔。
5、这个问题出现多久了？
6、是问题出现后就停止然后来询问方法，还是问题没有改善而继续修了很久。
您表达得越清楚，越可以帮助您尽快找到问题的根源。