每次打坐完了之后直接睡觉，第二天总感觉脑袋里有“气”，脑子里胀，昏，思维昏沉，该怎么办？
3/13/2016
如何开始学佛？
自学的打坐，方法是百度“如何打坐，如何入定”等问题中选的某种方法，就是观想自己的念头，探究它的根源，然后在消灭念头，最后到一念不生，空灵寂静，心情宁静，又有点活泼，对自己的每一个泛起的念头都历历在目的境界，（这个是入定吗？），之前打坐会有触电的感觉窜遍全身，还有就是热，我南昌冬天宿舍打坐，热的满头大汗，脱光衣服继续坐，然后在某个瞬间，自己突然像是无声的惊雷一般，猛的进入上述那种境界中。现在打坐每次能坐好久，坐完之后就直接睡下，一夜无梦（打坐起基本上就没做过梦），刚开始还好，后来每次睡下，第二天脑子里总感觉胀，昏沉，思绪运转艰难，不打坐就感觉好点，一打坐就复发，到后面打坐都难以为继，有点怕，可我不想放弃打坐，这种不是错觉吧，我该怎么办？
法嘉宗智 回答
1、您说的情况不是入定，是思维速度降下来后的散乱。前面说一念不生空灵寂静，后面有每一个泛起的念头历历在目。已经散乱成这样了，怎么可能是定？
2、打坐会发热这是正常的。打坐的时候会有八种触受——动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑。无论哪种情况出现，都是正常的。另，打坐会出现八触，但是不代表出现八触就是打坐正确。
3、关键问题。就是脑袋里的气的问题。您在看念头的时候。一定是用力用错了。您再观察一下自己，一定是眉心用力了。甚至于眉头都皱起来了。您所谓的脑子胀，昏。这叫颅压高。过半年就是红光满面，长久鼓捣下去就是脑出血。红光满面就是因为面部的极细毛细血管破裂。打坐的时候切忌不要脑袋用力，不要眉心用力。如果非得找一点才能用力，把全部的注意力放在两个乳头的连线中点。
4、再有难受的时候。坐下，深呼吸。用右手按压住右鼻孔，用左鼻孔又细又长地腹式吸气，吸满后，快速用左鼻孔喷射出来。然后换左手压住左鼻孔，用右鼻孔再来一次，然后用两个鼻孔吸气，吸满后快速用两鼻孔喷出。这算一组。做三组。
然后静坐下来，观想自己，把头切下来，然后塞到肚子里，面部向后。持续一刻钟。症状定有缓解。
另，我说的方法是针对于题主本人，其他师兄如有问题，最好单聊。同一种现象或有很多种不同成因，别因为自己也有类似感觉就如此搞。否则会更麻烦。恳谢！
2、打坐会发热这是正常的。打坐的时候会有八种触受——动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑。无论哪种情况出现，都是正常的。另，打坐会出现八触，但是不代表出现八触就是打坐正确。
3、关键问题。就是脑袋里的气的问题。您在看念头的时候。一定是用力用错了。您再观察一下自己，一定是眉心用力了。甚至于眉头都皱起来了。您所谓的脑子胀，昏。这叫颅压高。过半年就是红光满面，长久鼓捣下去就是脑出血。红光满面就是因为面部的极细毛细血管破裂。打坐的时候切忌不要脑袋用力，不要眉心用力。如果非得找一点才能用力，把全部的注意力放在两个乳头的连线中点。
4、再有难受的时候。坐下，深呼吸。用右手按压住右鼻孔，用左鼻孔又细又长地腹式吸气，吸满后，快速用左鼻孔喷射出来。然后换左手压住左鼻孔，用右鼻孔再来一次，然后用两个鼻孔吸气，吸满后快速用两鼻孔喷出。这算一组。做三组。
然后静坐下来，观想自己，把头切下来，然后塞到肚子里，面部向后。持续一刻钟。症状定有缓解。
另，我说的方法是针对于题主本人，其他师兄如有问题，最好单聊。同一种现象或有很多种不同成因，别因为自己也有类似感觉就如此搞。否则会更麻烦。恳谢！
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法嘉和他的朋友们
问：师兄 4好像是宝瓶气么~
答：不是~是九节佛风。
