有什么具体可行的方法可以让浮躁的心静下来？

买个化学实验用的胶头滴管，
准备三个碗一个盆，吃饭用的碗，吃面用的盆。就行。
盆里接满水。
用滴管吸满，一滴一滴地数着数儿给每碗加上1080滴水。不可多，不可少。
第二天早晨起床后，空腹喝掉三碗水。
每晚都如此做，坚持108天。保准好用。

关隘：必须数数一滴一滴加进去，不可以算容积容量投机取巧。必须只能一边数数一边滴。