修行最主要的活动，是坐禅、行禅和身体扫描。有几个问题咨询？
5/22/2016
对以下这种很向往，一直想试一下，但有几个问题？1、对环境有什么特别要求吗，如家里是否可以？2、空气经过鼻腔这种体验，是睁眼所有注意力集中在鼻尖吗？3、有什么新法或步骤没？修行最主要的活动，是坐禅、行禅和身体扫描。在回忆这一段时，我深吸了一口气，感受空气缓缓流过我的鼻腔，进入我的肺部。我感受着腹部的变化，再从嘴里缓缓地吐出这口气。我闭上了眼睛，但大脑仿佛又打开了另一双眼睛，仔细地观察着身体每一点细微的感受和变化。我安静了下来。
法嘉宗智 回答
1、一个安静的房间就可以，不要坐在空气对流的通道上。倒是推荐打坐的时候关好所有的门窗。
2、佛为罗睺罗尊者讲这段的时候，用的四个字，系意鼻头。很多人解读成注意力在鼻尖。
这是大错特错！进而什么“守窍”啊，“眼观鼻，鼻观心”啊。一定会高血压，无效包赔。
不是叫你看鼻子，要注意鼻孔呼吸出入的气，使意念跟呼吸配合为一。也就是“心息相依”的第一步。
3、佛经里有标准答案。
您后面那些触受，全是魔境界。当倍加小心。
祝吉祥。
2、佛为罗睺罗尊者讲这段的时候，用的四个字，系意鼻头。很多人解读成注意力在鼻尖。
这是大错特错！进而什么“守窍”啊，“眼观鼻，鼻观心”啊。一定会高血压，无效包赔。
不是叫你看鼻子，要注意鼻孔呼吸出入的气，使意念跟呼吸配合为一。也就是“心息相依”的第一步。
3、佛经里有标准答案。
对曰：“如是，世尊。”尔时，尊者罗云从世尊受教。
世尊告曰：“如是，罗云，若有比丘乐于闲静无人之处，便正身正意，结跏跌坐，无他异念，系意鼻头，出息长知息长，入息长亦知息长；出息短亦知息短，入息短亦知息短；出息冷亦知息冷，入息冷亦知息冷；出息暖亦知息暖，入息暖亦知息暖。尽观身体入息、出息，皆悉知之。有时有息亦复知有，有时无息亦复知无。若息从心出亦复知从心出，若息从心入亦复知从心入。如是，罗云，能修行安般者，则无愁忧恼乱之想，获大果报，得甘露味。”
您后面那些触受，全是魔境界。当倍加小心。
祝吉祥。