对于在家学佛之人，睡眠作息应该是怎样比较好呢？
7/12/2016
有法师说一天四个小时就够，从晚上十点到第二天两点，其余普通人多睡的都是因为习惯。这样的作息您怎么看呢？
法嘉宗智 回答
这是小马过河这个故事的完美复制版。
马妈妈让小马驮着一袋麦子到对面的磨坊去磨成面。
途径一条小河，小马问朋友，这河深不深啊。
老牛说，不深，还不到膝盖。
松鼠说，可深了，前天刚有一个伙伴淹死在这里。
小马踌躇了，他驮着麦子回家去问妈妈。
妈妈说，你自己试试不就知道了？
小马这次蹚进河里，原来不深也不浅，就这样，小马走了过去……
法师的方法适合法师；
众生的方法适合众生。
如果一套方法谁都合适，其实就是谁都不合适。
修行是自己的事儿，修行也是修自己。
时刻一念把修行当作生命中最重要的事情，
自然就有对应的态度和方式方法。
你把修行看多重，他自然还你多少成果。
诚然，你糊弄他，他也自然会戏耍你……
菩萨畏因，凡夫畏果。
这个问题里，到底怎么作息已然是果了，
而真正的因是修行解脱的出离心和决定力。
在因位上多用功，多努力，果报自然成……
学习修行亦如是，
如果不学习别人精进的因而单纯复制他精进的果，
学来的也是镜花水月，空中楼阁……
深而广之，
学佛，佛当年是通过学别人的话头，学别人的知识，学别人的理论而成佛的么？
那今天我们学佛的话头，学佛的知识，学佛的理论，又怎么可能成佛呢？
错误的果报正是不信因果的果报，因果都没信对，又怎么可能是在学佛呢？
马妈妈让小马驮着一袋麦子到对面的磨坊去磨成面。
途径一条小河，小马问朋友，这河深不深啊。
老牛说，不深，还不到膝盖。
松鼠说，可深了，前天刚有一个伙伴淹死在这里。
小马踌躇了，他驮着麦子回家去问妈妈。
妈妈说，你自己试试不就知道了？
小马这次蹚进河里，原来不深也不浅，就这样，小马走了过去……
法师的方法适合法师；
众生的方法适合众生。
如果一套方法谁都合适，其实就是谁都不合适。
修行是自己的事儿，修行也是修自己。
时刻一念把修行当作生命中最重要的事情，
自然就有对应的态度和方式方法。
你把修行看多重，他自然还你多少成果。
诚然，你糊弄他，他也自然会戏耍你……
菩萨畏因，凡夫畏果。
这个问题里，到底怎么作息已然是果了，
而真正的因是修行解脱的出离心和决定力。
在因位上多用功，多努力，果报自然成……
学习修行亦如是，
如果不学习别人精进的因而单纯复制他精进的果，
学来的也是镜花水月，空中楼阁……
深而广之，
学佛，佛当年是通过学别人的话头，学别人的知识，学别人的理论而成佛的么？
那今天我们学佛的话头，学佛的知识，学佛的理论，又怎么可能成佛呢？
错误的果报正是不信因果的果报，因果都没信对，又怎么可能是在学佛呢？