如何才算做到“一心不乱”？
1/2/2017
怎么才算做到“一心不乱”呢？
法嘉宗智 回答
从1数到20。可以张嘴念，一口气念一个数字。没气了闭嘴用鼻子吸气进来再念下一个。
每念一个数字，脑子里只想着下一个数字是什么。
其中不起20个数字以外的任何其他一个念头，就是一心不乱
网友上传配图
法嘉和他的朋友们
问：我按照大德的方法，现在连数字的念头也不起了，因为气短
答：看到不起念头本身也是一个念头。哈哈哈……
问：那我的念头就是-憋气
答：所以这还是不对的。离开功夫的积累，检验修行的结果都不会太乐观。推荐一本书给您，南公怀瑾的《呼吸法门精要》。照着做，不日定可成就……
问：我住上海，周天会去庙和大众修行，念阿弥陀佛，东林佛号，南～无～阿～弥～陀～佛，每句都很长，念完一句后还要停一会，还要配合步伐，下次去试试您的方法！
非常感谢！
非常感谢！
答：重要的一点就是出声念时，如果男生要注意自己的喉结不要提起来，女生注意发声位置在咽壁。不要佝偻着身子，吸气鼓肚子，发声时感觉小肚子往里卷，两肋支撑，喉头站定，后背一定要直，感觉背了一根棍子。没气了闭嘴，鼻子自然进气。这是密宗，是大秘密。按照这个修法，每天一个字一口气念上108遍佛号都能多活30年。
问：非常感谢大师傅，这周天我就试下！
喉结的问题我从来没有注意过，难怪念久了会沙哑和疼！
非常感谢您！
喉结的问题我从来没有注意过，难怪念久了会沙哑和疼！
非常感谢您！
答：嘿嘿。发声对着镜子练，一定是微笑的。摸自己下颌，一定是软的。如果那里肌肉硬了，就错了。
问：请问大师，出息结束那一刻，有什么意义吗？
答：只专注息就好……