散盘后，膝盖膈应、走路别扭。是不是罗圈腿不适合盘腿？
2/18/2017
七支坐
就是正常的散盘，超过半个小时后左膝盖有点不舒服，右腿到没感觉。（因为左腿折叠在里面一些，右腿在外面一些）想知道有谁和我一样吗？我还能继续盘下去吗？
还有我的身体很硬，压腿只能碰到小腿中部。
法嘉宗智 回答
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盘坐的要点是毗卢遮那七支坐。
不光是腿的姿势，头，肩，腰，上身，甚至眼睛，舌头，都有要求。不要只关注两条腿盘起来，其他的地方也要注意到。
您这个问题解决起来特别简单。腰一定要直，一定要挺胸，不可以含胸驼背，像有一根线从头顶到尾椎拎起来，上身挺直。一来方便自己的气机发动，二来气脉舒展，不会造成拥堵导致疼痛。
另外，盘坐是功夫，是慢慢修炼的。所有盘坐的人管这个过程叫熬腿。慢慢熬，需要时间，需要耐心，需要功夫……
另，多说一句，打坐时候有屁别憋着。该放就放。很多人觉得打坐时候放屁不恭敬，强忍着憋住，最后搞坏的是自己。打坐的过程，是身体修复的过程，也是排毒的过程。下座多喝水，上座前少吃东西，两小时内不吃东西。这都很重要……
快快修，慢慢来。