如何增强抗干扰能力？
1/9/2019
六入缘触
师父吉祥！
有个特别小但又很讨人嫌的问题一直困扰着我：如果在我的视线范围之内有人抖腿（抖肩）或者听到有人吃东西吧唧嘴，我就感到难以忍受，似乎受到了奇耻大辱，几乎不可避免也无法自控地生起嗔恨心。但考试又不能换座位，在食堂端着盘子到处跑也很麻烦…
我知道这是因为自己太散乱，连有序的散乱都做不到。但我也还没有能力用出世法解决。
能否恳请师父指点一二，如何解决这个问题呢？
感恩不尽！
法嘉宗智 回答