修习安那般那时遇到了一些问题？
6/24/2018
观呼吸的时候，想住在入息上面。发现吸入空气后有一小段时间肺部没有用力自己自然地坐在那里，但是仍有一小段气流自然流进，这是入息么?
而之后观它几次之后，为何随之而来的是剧烈的右后脑部的疼痛，并且身体也感觉到烦闷呢?
烦请各位善知识们慈悲解惑，未学感激不尽！
法嘉宗智 回答
一、如果您是男生。并且身体不太弱，只是发际线比较靠后的话。20岁的小伙子我建议数出息。
二、在数随止的过程里，普通的呼吸叫风，慢慢地呼吸微弱下来叫气，最后不出不进叫息。
您说的情况是风到气的过程，就是慢慢的止下来之后呼吸减慢，减弱的过程。这不是息。
三、因为您守窍，很多人把佛经中原文“系意鼻头”理解为全部注意力都在鼻头上去守住这个位置，其实不对，系意鼻头的意思就是知道气从鼻子里进来或者出去就足够了。能做到哪儿都不守是最好的。如果非得守一个，不守做不下去的话，把注意力放在两个乳头连线的中点。既不高，也不要低。
再啰嗦一句。千万不要守窍。关注自己，眉心，下巴，鼻头，后脖子，哪儿都不要用力。否则会有麻烦……
最后怼一句，
人家问的是实修过程里出现的具体问题，
你甩一堆你自己都没看懂并且没操练过的佛经原文上来，
显得你很牛么？！
只能显得你很low！
你对众生负责么？！
你只是在党同伐异……社会生活里你一定是个社恐紧张甚至说话结巴的loser，
在虚拟世界里，拿着你的自信己意构筑一个坚固的堡垒，把自己装在里面，寻找可以认同你的人……
But，很抱歉，你那套玩意儿，除了你自己，没人稀罕……
网友上传配图
法嘉和他的朋友们
问：嗯，就是这么个状况，20岁左右，发际线偏后，身体不好也不坏。没刻意守窍，但有时盯着一个点练眼神的时候常会不自觉把注意力放到眉心。以后都会修正。感激！
答：男生数出息，别数入息了。
